Kadang-kadang kita selalu merasa stress karena pekerjaan yang berat, atau hal yang membebankan hidup kita, seperti kehidupan masa lalu yang menyakitkan, dsb. Kita perlu untuk menghilangkan stress, agar tidak terlalu berat beban kita. Caranya...:
1. Jangan selalu bergantung pada orang lain.
2. Jangan berburuk sangka bahwa orang lain akan menghina anda.
3. Jangan selalu mengingat kesalahan masa lalu karena perasaan bersalah dan penyesalan atau hal yang membebankan hidup kita. Hal itu hanya menguras pikiran dan tenaga.
4. Jangan menyimpan kemarahan dan frustasi, bicarakan hal ini pada orang lain yang bertanggung jawab atas terjadinya hal itu.
5. Luangkan waktu setiap hari dan mulailah kegiatan baru, hal itu dapat melupakan hal yang membebankan kita.
6. Jangan menjadi pengendara yang agresif. Jalankan kendaraan dengan sikap mengalah.
7. Jangan menyimpan rasa dengki dan cemburu. Hal itu hanya menguras energi. Yang membuat kita capek.
8. Jangan membiasakan sikap terburu-buru. Karena kita akan lupa apa yang mau dilakukan atau lupa membawa sesuatu, yang akhirnya akan membuat kita kesal, marah pada diri sendiri. Tindakan tersebut menjurus pada kesalahan - penyesalan - stress.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar